業務員小施剛跨過30歲生日，看著公司年度健康檢查報告上一圈又一圈的紅字：膽固醇300mg/dl，三酸甘油酯837 mg/dl，尿酸7.8 mg/dl...。小施怎麼樣也想不透: 平日熱愛運動、身材健壯的自己一向少吃海鮮、內臟或蛋黃，為什麼會有膽固醇過高的問題？

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白吐司、麥片、甜食……這些食物其實暗藏不少鹽，讓台灣人普遍多吃了一倍的鈉。你要如何步步為營？

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愛吃澱粉又怕胖怎麼辦？聰明選擇，可以幫你減肥。

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【聯合新聞網／文／臺北醫學院營養師 張雅萍】

 

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【聯合晚報╱記者王彩鸝╱台北報導】
鹽酥雞因熱量高被雜誌評為1 0 大危險小吃之首。 記者陳瑞源／攝影
健康小吃1號 米苔目湯
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【大紀元3月13日訊】(大紀元記者李實真、賴慈萱編譯報導)據美國臨床營養學雜誌(American Journal of Clinical Nutrition)研究指出：日常飲食中攝取足夠的全穀類食物，不僅有助於減少腹部脂肪，同時還有預防心臟疾病的效果。

 

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糖糖危機

天氣漸漸熱了，冰涼又好喝的烏龍茶，紅茶、汽水、可樂、果凍、冰棒、冰淇淋，一幕幕透過電視廣告在像我們招呼，讓人垂涎三尺呢！。

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綠燈食物
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0702午餐照片 


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0701午餐照片 


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